Sous Rubrique : Choisir ici ... Les gestes pour le travail au sol Gestes et valeurs des projections autres gestes de l'arbitre central Les gestes et valeurs des pénalités Décisions Les gestes du juge

Le salut,les chutes et  

les techniques de judo 

Les Brise-Chutes (Ukemi)

             Ushiro-ukemi                             Mae-ukemi

           (brise-chute arrière)      (brise-chute avant faciale plaquée)

                   Mae-ukemi                                          Yoko-ukemi

      (brise-chute avant bloqué)                    (brise-chute latéral)

Techniques en Tachi-waza (debout):

1/Te-waza (techniques de bras et d'épaule) 

Ippon-seoi-nage                  Kata-guruma                  Eri-Seoi-Nage

Kuchiki-Daoshi                     Moroté Barrage                Moroté-Gari

Moroté-Seoi-Nagé                Tai-Otoshi                          Te-Guruma

2/ Koshi-waza (techniques de hanche)

   O-Goshi                   Sode-Tsuri-Komi-Goshi           Hane-Goshi

 Koshi-Guruma                 Kubi-Nage                  Tsuri-Komi-Goshi

  Uki-Goshi                       Ushiro-Goshi                   Utsuri-Goshi  

3/ Ashi-waza (techniques de jambes)

 Ashi-Guruma             Harai-Tsuri-Komi-Ashi           Hiza-Guruma

  Ko-Soto-Gari                   Ko-Uchi-Gari                Okuri-Ashi-Barai

  O-Uchi-Gari             Sasae-Tsuri-Komi-Ashi           Uchi-Mata

4/ Sutemi-waza et Makikomi

(Techniques de sacrifice et d'enroulement)

Soto-Maki-Komi                 Sumi-Gaeshi                 Tani-Otoshi

 Tomoe-Nage                         Ura-Nage                  Yoko-Guruma

                                          Yoko-Tomoe-Nage

Techniques en Ne-waza (au sol)

1/ Osae-Komi-Waza (techniques d'immobilisation)

 Kami-Shiho-Gatame    Kuzure-Gesa-Gatame    Yoko-Shiho-Gatame

                                            Tate-Shiho-Gatame

2/ Shime-waza (Techniques d'étranglement)

Hadaka-Jime                       Juji-jime                       Kata-ha-Jime

                    Okuri-Eri-Jime                         Sankaku-Jime

3/ Kansetsu-waza  (Techniques de Luxation de bras)

  Ashi-Gatame                    Hara-Gatame                 Juji-Gatame

  Ude-Garami                      Ude-Gatame                  Waki-Gatame

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